那些改掉的坏习惯，多是在不知不觉之间改掉的；那些培养出来的好习惯，也多是在不知不觉之间建立的。那些总是在意是否达到目标的努力，往往都半途而废了。在意目标的达成时，目标若真的达成，会有对自己的奖赏心里，很容易就改变自己的坚持；若目标没有达成，看不到成效，打消自己的积极性，自然很容易放弃自己的坚持。